Az év Betegbarát szolgáltatójától
Az aranyér aranyér otthoni kezelése manapság már jól bevált módszereken alapul. Ezek a tanácsok a nemzetközi szakmai ajánlások szerint a panaszok csökkentésére minden fokú aranyér, sőt, a legtöbb végbélbetegség esetén megelőzésre is javasoltak.
Az ajánlások több, egymásra épülő módszert javasolnak, melyek legtöbbször a mindennapi életvitelünkbe nagyobb áldozat nélkül beilleszthetőek.
Az aranyér okozta panaszok és az aranyér betegség kialakulását megelőzheti, késleltetheti, az aranyér elleni kezelésnek is része lehet a növényi rostokat tartalmazó (zöldségek, esetleg müzli- és korpafélék) és folyadékban gazdag diéta, a székletlazítók használata, mely laza, lágy székletet okoz, valamint az irritáló alkohol és a csípős ételek fogyasztásának elhagyása.
A bélrenyheség elkerülése céljából fontos, hogy a rendszeres, heti legalább 3-4×30 perces testmozgást próbáljuk beiktatni, és az életünk részévé tegyük. Leginkább a dinamikus, nem nagyon megterhelő sportok a megfelelőek az aranyér megelőzésére és az aranyeres panaszok valamint az esetleges túlsúly csökkentésére.
Hazánkban nem igazán ismert, az előzőeket kiegészítő módszer, hogy a szervezetünket a rendszeres székelésre szoktassuk. Akkor van erre szükség, ha nincs (nem is volt, vagy az idők folyamán kikopott) magától működő megszokott székelési ritmusunk. Ilyen esetekben segít kialakítani az étkezés utáni automatikus székelési reflexet.
Minden étkezést követően 20-30 perccel üljünk nyugodt, ellazult körülmények között a toaletten 8-10 percet a székelési ingertől függetlenül, akár inger nélkül is. Amennyiben beindul a székelési inger, székeljünk!
Egy pár hét után általában kialakul, majd berögződik az egyik étkezést követő napi székelési ritmus. A tréninget ilyenkor, stabilan beinduló napi székeléskor érdemes csak abbahagyni.
Sok esetben maguk a helytelen székelési szokások, reflexek sem segítik a székelést, és a nehéz(kes), fájdalmas ürítés gyakran visszatér, fokozódik. Alig ismert dolog, hogy a könnyed székeléshez alapvetően szükséges a mellkasi, hasi, kismedencei és záróizmok, valamint az érzékelés helyes, összerendezett működése.
A tanácsok megfogadása az életminőséget alapjaiban segít javítani, ezért az egészséges székelési szokások, összerendezett reflexek kialakítása céljából még több gyakorlatias tanácsért kattintson ide!–>>
Önámítás azt gondolnia, hogy a panaszok kialakulásához vezető életvitelét folytatva egyszer csak megszűnnek a panaszai. Változtatni viszont nem egyszerű, nem is könnyű.
Központjainkban segítünk kijavítani az aranyér kialakulását okozó helytelen székelési reflexeket, szokásokat. Nem csak a proktológiai vizsgálat során, de akár kismedencei EMG biofeedback vizsgálattal is kiszűrjük, majd az ezek alapján egyénileg összeállított tréning programmal be is tanítjuk.
Az akár apró, begyakorolt változtatások beépítése a mindennapi életünkbe, műtét nélkül is alapvető javulást hozhat az életminőségben.
A végbélbetegségek öngyógyításának alapvető problematikája, hogy bármilyen végbélbetegséget, végbélpanaszt aranyérnek gondolunk annak ellenére, hogy azt többféle szerv (aranyér, záróizom, nyálkahártya, bőr, mirigyek, stb.) sokféle, akár egyszerre meglévő problémája (gyulladás, feszülés, gyengeség, daganat, stb.) okozhatja. A köznyelv, a közvélekedés sem segít sokat abban, hogy kifejezzük, megértessük problémáinkat.
Hajlamosak vagyunk mások javaslatára a nekik, vagy akár csak hallomásból sikeresnek ítélt bármilyen gyógyszert, módszert kipróbálni a siker reményében anélkül, hogy valódi problémánkkal egyáltalán tisztába lehetnénk.
Az aranyérre való gyógyszereknek ezek miatt azt a lehetetlen igényt kell kielégíteniük, hogy mindezekre (akár ellentétes, bármilyen problémára) egyszerre, érezhető javulást, gyógyírt nyújtsanak. Ezért a gyógyszergyártók általában a “semmit sem ártani és mindenből mindenre egy keveset” elvei alapján keverik ki, legtöbbször csak a panaszokat csökkentő “csodaszereiket”.
Az aranyér gyógyítása, a belső aranyér műtét nélküli, vagy akár lézeres kezelése manapság már jól bevált módszereken alapul. Ezek sokkal kevésbé kellemetlen mellékhatásokkal járnak, mint az aranyér hagyományos műtétje. Ráadásul ezek az aranyér kezelések legtöbbször a mindennapi életvitelünkbe könnyen beilleszthetőek. Ezzel együtt az aranyerek későbbi kiújulását, újabb aranyerek kialakulását megelőzve, az aranyeret kiváltó tényezőket megszüntetve hosszú távú panaszmentesség érhető el.
Az aranyér tüneténeknek tulajdonított panaszokat -mint a fájdalom, a vérzés, a viszketés, szorulás- leggyakrabban nem csak maga az aranyér, hanem más végbélbetegség is okozza. Ilyen betegség pl. a végbélrepedés és a különböző gyulladások, kismedencei izom-összehangolási problémák, fertőzések. Ilyenkor az esetleg valóban meglévő aranyér gyógyítása -akár gyógyszeresen, akár sebészileg- az aranyérre fogott panaszokat önmagában nem csak hogy nem szünteti meg, de sokszor még fokozza is! Emiatt mondják sokan, hogy az aranyér a kezelés után rosszabb lesz. Sokszor csak a panaszt okozó betegség figyelembevétele, és mindezek összetett, egyénre szabott kezelésével hosszú távú és teljes gyógyulás érhető el.
Panasza, betegsége a nem megfelelő otthoni kezelés hatására hamar rosszabbodhat.
Előzze meg mielőbb állapota rosszabbodását, panaszai fokozódását!
Az aranyér megelőzésének alapja az életmódváltás: rostban gazdag étrend és bőséges folyadékfogyasztás a széklet lágyítására, rendszeres testmozgás a székrekedés elkerülésére, valamint a helyes székelési szokások kialakítása. Fontos, hogy minden nap legyen idő nyugodtan vécére menni, kerülni kell a hosszas erőlködést és tartós ülést a vécén. Ezekkel a módszerekkel jelentősen csökkenthető az aranyér kialakulásának esélye.
Érdemes növényi rostokban gazdag étrendre áttérni és sok folyadékot inni. A zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák segítenek lágyítani a székletet, így kevesebb irritációt okoznak székeléskor aranyeresseg.hu. Ajánlott továbbá kerülni az alkoholt és a csípős, fűszeres ételeket, mert ezek fokozhatják a végbélirritációt és az aranyeres panaszokat aranyeresseg.hu. A cél egy puhább széklet és rendszeres ürítés elérése az étrend segítségével.
A rendszeres testmozgás javítja a bélműködést és a keringést, ezzel megelőzheti a székrekedést, ami az aranyér egyik fő kiváltó oka aranyeresseg.hu. Már heti 3-4 alkalommal végzett, legalább félórás közepes intenzitású mozgás (például gyaloglás, kocogás vagy úszás) is sokat segít. A mozgás csökkenti a túlsúlyt is, ami szintén mérsékli az aranyeres panaszokat, így a sport az életmód részeként fontos megelőző tényező.
A toalett-tréning lényege, hogy a szervezetét rászoktassa a rendszeres, napi székelésre. Ennek érdekében minden főétkezés után ~20-30 perccel üljön le a WC-re nyugodt körülmények között ~5-10 percre, még akkor is, ha nincs erős inger aranyeresseg.hu. Ez segít kialakítani a testben a megszokott reflexet. A módszer azért hasznos aranyérnél, mert megelőzi a székrekedést és a túlzott erőlködést, így tehermentesíti a végbél ereit és csökkenti az aranyeres panaszokat.
A helyes székelési technika kulcsfontosságú: fontos a test ellazítása és a has- illetve kismedencei izmok összehangolt használata. Ügyeljen a megfelelő testtartásra (akár lábzsámoly használatával), lélegezzen nyugodtan, és próbáljon nem erőlködni túlzottan aranyeresseg.hu. Kevésbé ismert tény, hogy a mellkasi, hasi és medencei izmok helyes összehangolása segít az ürítésben aranyeresseg.hu. Ha nehezen megy a székletürítés, ezeknek a szokásoknak a bevezetésével „könnyedebbé” tehető a székelés, így kevesebb stressz éri a végbélnyílás környékét.
Ha a házi praktikák mellett is megmaradnak vagy súlyosbodnak a panaszai, érdemes szakorvosi vizsgálatra jelentkezni. A proktológus felméri, nincs-e más végbélbetegség a háttérben aranyeresseg.hu. Szükség esetén személyre szabott kezelést javasolhat, például gumigyűrűzést (Barron-ligatúra) a belső aranyerek műtét nélküli eltávolítására aranyeresseg.hu. Előrehaladott esetben vagy külső rögös aranyérnél akár ambuláns műtéti beavatkozásra is sor kerülhet aranyeresseg.hu. A lényeg, hogy szakember segítségével hosszú távú megoldást találjanak a panaszaira.
